Manfaat Obat Herbal

Dalam hal konsumsi buah di Amerika Serikat, blueberry menempati peringkat kedua setelah strowberi. Blueberry tidak hanya populer, tetapi juga berulang kali mendapatkan peringkat di Amerika sebagai salah satu buah yang memiliki antioksidan tertinggi di antara semua buah-buahan, sayuran, rempah-rempah dan bumbu.

Antioksidan sangat penting untuk mengoptimalkan kesehatan, karena dapat membantu memerangi radikal bebas yang dapat merusak struktur selular serta DNA. Sebagai salah satu buah asli Amerika Utara, blueberry telah dinikmati oleh penduduk asli Amerika selama ratusan tahun.

Manfaat Blueberry bagi kesehatan otak

Setelah bertahun-tahun penelitian tentang antioksidan blueberry dan manfaat potensinya, yakni baik untuk sistem saraf dan kesehatan otak. Kali ini ada penelitian terbaru yang menarik bahwa manfaat blueberry dapat meningkatkan memori. Dalam sebuah studi yang melibatkan orang tua (dengan rata-rata usia 76 tahun). Dua belas minggu konsumsi blueberry setiap hari cukup untuk meningkatkan fungsi kognitif, seperti meningkatkan memori. Selain itu, peneliti mengungkapkan bahwa blueberry memiliki manfaat lain, tidak hanya untuk perbaikan memori. Tetapi juga untuk memperlambat atau menunda timbulnya masalah kognitif lainnya sering dikaitkan dengan penuaan.

Manfaat Buah Blueberry bagi kesehatan secara umum

1. Manfaat Blueberry Untuk Anti-penuaan
   Antioksidan yang terkandung dalam blueberry membantu mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas dianggap bertanggung jawab atas penuaan tubuh. Makanan yang kaya antioksidan dengan demikian menciptakan efek anti penuaan. Tingginya kandungan vitamin C dalam blueberry juga membantu dalam memperlambat proses penuaan.
2. Manfaat Blueberry bagi kesehatan mata
   Blueberry merupakan obat yang tepat untuk mencegah dan mengobati infeksi dan penyakit yang berkaitan dengan fungsi retina dan membantu mengontrol penglihatan agar selalu tajam. Masalah ocular juga dapat ditangani dengan mengkonsumsi blueberry secara regular.
3. Manfaat blueberry untuk kulit
   Masker blueberry untuk facial dapat membantu memperbaiki dan melindungi kulit dari bahaya yang disebabkan karena stress dan paparan sinar matahati. Selain itu pemakaian masker blueberry secara rutin juga membuat kulit menjadi lembut, kenyal, dan terlihat menakjubkan.
4. Manfaat Blueberry untuk Mengurangi Kolesterol Jahat
   Antioksidan yang terkandung dalam buah blueberru membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, selain itu juga mencegah darah tinggi dan jantung. Radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dapat netralisasi oleh kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah blueberry ini.
5. Manfaat Blueberry bagi Kesehatan Jantung
   Blueberry mengandung bahan yang baik untuk kesehatan jantung. Menjaga zat nitrit oksida yang membuat dinding arteri tetap fleksibel sehingga mencegah terjadinya penyakit jantung.
6. Manfaat Buah Blueberry Untuk Diabetes
   Blueberry terbukti mampu mengurangi timbunan lemak dalam perut. Dalam beberapa penelitian, blueberry diberikan pada tikus. Hasilnya, tikus-tikus tersebut mengalami penurunan berat badan dan massa liver. Mengapa ukuran liver penting? Sebab banyak penyakit dihubungkan dengan ukuran liver yang besar, seperti resistensi insulin, obesitas, dan juga diabetes. Selain itu, blueberry juga berkhasiat meningkatkan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh.
7. Manfaat Buah Blueberry untuk Pencernaan
   Serat yang terkandung dalam buah blueberry memiliki banyak manfaat khususnya bagi pencernaan, yakni mencegah konstipasi. Selain itu kandungan vitamin, asam dan fruktosa membantu masalah gangguan pencernaan.
8. Manfaat Buah Blueberry untuk Kanker
   Kandungan phytonutrient yang terdapat pada buah blueberry, membantu mencegah kanker usus dan kanker rahim.
9. Manfaat Buah Blueberry untuk Otak
   Makan satu cangkir jus blueberry secara rutin ternyata dapat mengurangi stress pada otak dan mencegah penyakit gangguan fungsi otak yakni Alzheimer atau dementia. Selain itu kemampuan dalam belajar juga akan meningkat dengan konsumsi blueberry setiap hari secara rutin.
10. Manfaat Buah Blueberry bagi Tulang
    Buah blueberry mengandung bahan manganese yang baik untuk tulang sehingga ampuh dalam menguatkan tulang dan Anda pun akan terhindar dari risiko terkena keropos.
11. Manfaat Buah Blueberry Untuk Meningkatkan kekebalan tubuh
    Berbagai vitamin (A, B, C dan E) dan antosianin turut membantu meningktakan kekebalan tubuh.
12. Manfaat Buah Blueberry Untuk Mencegah infeksi saluran kemih
    Blueberry juga dikenal mampu mencegah infeksi saluran kemih. ISK terjadi karena pertumbuhan E. coli dan bakteri lainnya di dekat dinding bagian dalam saluran kemih.
13. Manfaat blueberry untuk ibu hamil
    Jenis buah yang baik utnuk ibu hamil selanjutnya adalah segala jenis buah-buahan berry, seperti blueberry, blackberry dan juga raspberry yang dipercaya mengandung banyak antioksidan sehingga bisa membantu ibu hamil menjaga kesehatannya. Selain itu berbagai jenis buah berry ini juga disebut-sebut sebagai buah super, dan bisa membantu para ibu hamil ketika melakukan program diet.
14. Manfaat blueberry untuk kecantikan
    Semua wanita mendambakan wajah yang cantik, mungkin manfaat blueberry untuk kecantikan bisa menjadi solusinya. Terbentuknya jerawat pada wajah dapat dicegah dengan meminum jus blueberry secara rutin. Bagi wajah yang sudah berjerawat blueberry juga dapat mengatasi permasalah tersebut dan membuat kulit menjadi bebas jerawat dan lebih lembut.

Para peneliti dan ahli nutrisi sangat merekomendasikan konsumsi blueberry secara rutin karena banyaknya manfaat yang terkandung pada buah mungil ini. Jus blueberry sangat baik untuk kesehatan. Selain itu akan lebih baik untuk mengkonsumsi buah blueberry sesaat setelah memetiknya dari pohon. Oleh karena itu setelah mengetahui berbagai manfaat dari buah blueberry bagi kesehatan dan kecantikan, mulai dari sekarang tambahkan blueberry dalam menu makan Anda sehari-hari.



Sumbeer Obat herbal murah

Mengutip dari Wikipedia, pengertian anemia adalah keadaan saat jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Sel darah merah mengandung hemoglobin yang memungkinkan mereka mengangkut oksigen dari jantung yang diperoleh dari paru-paru, dan kemudian mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh.

Anemia adalah penyakit darah yang sering ditemukan. Beberapa anemia memiliki penyakit dasarnya. Anemia bisa diklasifikasikan berdasarkan bentuk atau morfologi sel darah merah, etiologi yang mendasari, dan penampakan klinis.

Penyebab anemia yang paling sering adalah perdarahan yang berlebihan, rusaknya sel darah merah secara berlebihan hemolisis atau kekurangan pembentukan sel darah merah ( hematopoiesis yang tidak efektif).

Seorang pasien dikatakan anemia bila konsentrasi hemoglobin (Hb) nya kurang dari 13,5 g/dL atau hematokrit (Hct) kurang dari 41% pada laki-laki, dan konsentrasi Hb kurang dari 11,5 g/dL atau Hct kurang dari 36% pada perempuan.

Tomat mengatasi Anemia

Tips mengatasi kurang darah atau anemia adalah dengan banyak mengonsumsi buah tomat. Buah tomat bukan hanya enak ketika dimakan secara langsung, namun enak pula ketika digunakan sebagai pelengkap makanan dan juga dibuat menjadi minuman bernutrisi atau jus.

Buah tomat (Solanum lycopersicum syn) merupakan salah satu buah dengan kandungan zat besi yang cukup banyak sehingga mampu membantu anda dalam mengobati anemia yang anda derita. Cara mengatasi anemia yang satu ini, tentunya menjadi salah satu cara yang tergolong praktis dan mudah.

Selain kaya akan vitamin, buah tomat juga mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, seperti anemia. Lemah, letih dan lesu adalah beberapa tanda-tanda gejala anemia atau penyakit kurang darah merah. Tidak perlu buru-buru membeli obat atau suplemen penambah darah yang mahal, tapi cukup dengan memakan dua buah tomat sehari. Tomat memang mengandung banyak zat besi yang memiliki tugas penting dalam meningkatkan sel darah merah. Dengan mengkonsumsi tomat setiap hari secara teratur, tubuh kita akan menjadi sehat dan bugar.



Tomat memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan jeruk. Berdasarkan pada penelitian diketahui bahwa tanaman tomat yang berwarna merah sarat akan kandungan vitamin C dan vitamin A. Semakin matang buah tomat, kandungan vitamin nya pun semakin banyak.




Sumber:

Mitos dan fakta kanker payudara – Banyaknya mitos kanker yang beredar, terutama mitos seputar kanker payudara menyebabkan banyak orang salah beranggapan tentang kanker payudara. Misalnya, mitos yang salah tentang kanker, mengonsumsi kafein terlalu banyak atau penggunaan mammograms, menjadi penyebab kanker payudara padahal sebagian besar mitos tersebut tidak terbukti.

Berikut ini  beberapa Mitos dan fakta, kanker payudara yang berkembang di kalangan masyarakat, tapi bagaimana yang sebenarnya?

1. Mitos Perempuan dengan latar belakang keluarga pengidap kanker payudara, akan terkena kanker payudara.
   Fakta : Kebanyakan atau sekitar Sekitar 70% perempuan penderita kanker payudara, justru tidak memiliki latar belakang tersebut. Namun, jika ada keluarga terdekat (misalnya ibu, anak, saudara perempuan atau nenek) Anda yang mengidap kanker payudara, artinya resiko Anda terkena kanker payudara, meningkat.Lakukan pemeriksaan mamografi 5 tahun sebelum usia mereka didiagnosis terkena kanker. Namun, kebanyakan perempuan yang terkena kanker payudara tidak memiliki riwayat keluarga yang terkena kanker.
2. Mitos Mengenakan bra berkawat dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara.
   Fakta : Teori bahwa penggunaan bra berkawat dapat memampatkan saluran limfatik, menjadikan racun menumpuk sehingga menyebabkan kanker, telah dibantah. Karena, penggunaan bra atau jenis pakaian dalam lainnya tidak memicu terjadinya kanker.
3. Mitos Perempuan dengan payudara kecil, lebih kecil beresiko terkena penyakit kanker payudara.
   Fakta: Ukuran payudara tidak mempengaruhi kanker payudara, hanya saja, ukuran payudara yang besar, menjadikan kanker lebih sulit untuk dideteksi.
4. Mitos Setiap benjolan di payudara sudah pasti kanker payudara ganas?
   Fakta : Belum tentu. Selain benjolan, gejala awal kanker payudara adalah pembengkakan, iritasi, puting menjadi kemerahan atau bersisik. Kanker payudara juga dapat menyebar hingga ke bagian ketiak.
   
   Sebaiknya pastikan dahulu apakah benjolan itu padat atau berisi cairan. Bila cairan, dapat langsung disedot dengan jarum dan biasanya jinak. Bila padat. sebaiknya diambil dan diperiksa di laboraturium patologi anatomi untuk ditentukan apakah ganas.
5. Mitos Sering mengkonsumsi kafein menjadi penyebab kanker payudara.
   Fakta : Tidak ada hubungan sebab-akibat antara mengkonsumsi kafein dengan penyakit kanker payudara. Pada kenyataannya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat benar-benar menurunkan risiko kanker. Sejauh ini tidak ada bukti meyakinkan apakah nyeri payudara mungkin berhubungan dengan kafein.
6. Mitos Wanita yang kelebihan berat badan, memiliki tingkat resiko yang sama dengan wanita yang memiliki berat badan normal.
   Fakta : Penderita obesitas memiliki resiko lebih tinggi terkena kanker payudara, terutama setelah memasuki masa menopause.
7. Mitos Mamogram dapat menyebabkan kanker payudara menyebar.
   Fakta: Mamogram adalah tes baku untuk pemeriksaan payudara dengan menggunakan sinar X untuk mengambil foto jaringan. Sinar X dan tekanan mesin mamogram pada payudara tidak menyebabkan kanker menyebar. Mammograms dapat mendeteksi adanya benjolan jauh lebih dulu sebelum Anda merasakan adanya masalah di payudara Anda.
   
   Disarankan untuk melakukan screening mammogram setiap satu atau dua tahun sekali, terutama setelah memasuki usia empat puluh tahun.
8. Mitos Setiap penderita kanker payudara pasti akan meninggal.
   Fakta: Jika ditemukan dalam keadaan dini, kanker payudara bisa diobati dan disembuhkan.
9. Mitos Buah merah bisa menyembuhkan kanker payudara.
   Fakta: Tidak ada penelitian yang membuktikan buah merah ampuh mengatasi kanker payudara.
10. Mitos Pria bebas dari kanker payudara.
    Fakta: Pria juga dapat terkena kanker payudara walau persentasenya lebih kecil daripada perempuan. Jumlahnya, sekitar 1%. Kanker payudara pada pria juga berbahaya. Penyebaran kanker payudara pada pria lebih cepat karena jaringan sekitar payudara pria lebih tipis dari perempuan sehingga tahap awal mungkin sudah terjadi pelekatan pada jaringan sekitarnya.
11. Mitos Semua jenis kemoterapi menyebabkan kerontokan pada rambut.
    Fakta: Tidak selalu, bergantung pada jenis kemoterapi, dosis yang digunakan, dan jumlah obat. Ini merupakan efek samping dari kemoterapi yang biasanya terjadi 3 minggu setelah kemoterapi dimulai.
12. Mitos Bayi yang mendapatkan susu dari ibu yang menderita kanker payudara, memiliki resiko mengalami kanker payudara.
    Fakta: Penelitian menunjukan bahwa sel kanker tidak dapat terbawa melalui air susu. Sehingga mitos tersebut tidak terbukti.
13. Mitos Kanker payudara dapat disebabkan oleh adanya luka di payudara.
    Fakta: Tidak ada bukti yang menunjukkan benturan pada payudara dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara.
14. Mitos Pemeriksaan payudara mencegah kanker payudara.
    Fakta: Pemeriksaan payudara bertujuan mendeteksi dini kanker payudara dan tidak dapat mencegah kanker payudara.
15. Mitos Kanker payudara terutama menyerang perempuan berusia antara 30 dan 50 tahun.
    Fakta: Penelitian menyebutkan 77% kasus kanker payudara muncul di usia di atas 50 tahun.
16. Mitos Aspirin bisa mencegah kanker payudara.
    Fakta: Aspirin belum dapat dibuktikan sebagai pencegah kanker payudara, sebab belum ada penelitian yang luas untuk masalah tersebut. Walaupun secara teoritis bisa.
17. Mitos Payudara yang sering di remas-remas, beresiko mengalami kanker.
    Fakta: Meremas payudara (misalnya saat berhubungan intim) tidak terbukti dapat mengakibatkan kanker payudara.
18. Mitos Menggunakan deodoran dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudaraFakta: Menurut National Cancer Institute (NCI), tidak ada bukti konkrit yang mengaitkan penggunaan deodoran dengan kanker payudara.

Itulah sedikit cuplikan beberapa Mitos dan fakta kanker payudara yang berkembang dimasyarakat. jangan terpengaruh akan mitos, hilangkan mitos tentang kanker, ikuti saran dokter atau ahli kesehatan yang Anda tunjuk.



Sumber Obatherbal-murah.com

Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan, mungkin ini kabar gembira bagi Anda. Karena menurut ahli gizi, makan es krim atau bahkan es batu merupakan salah cara menurunkan berat badan Anda.

Meskipun es krim bukan cara menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi es krim memiliki dampak yang cukup besar pada penurunan berat badan Anda.

Menurut para ahli gizi, mengonsumsi es pada dasarnya akan membuat metabolisme Anda bekerja sedikit. Dengan panas tubuh manusia, seseorang akan mengeluarkan energi untuk mencairkan es dalam mulut.

"Anda dapat membakar kalori hanya dengan makan es krim atau es batu, meskipun tidak mungkin kehilangan berat badan dengan cepat," tulis para ahli.

Tapi jangan salah, yang dimaksud es krim juga ternyata yang tidak disertai dressing, dalam hal ini seperti kacang-kacangan dan lainnya yang menyertai es krim.

"Jika Anda ingin membakar kalori dengan es, alangkah baiknya Anda makan es krim polos tanpa kacang atau makan es batu. Disamping itu, Anda juga tetap harus membatasi asupan harian kalori dan jumlah energi yang Anda bakar setiap hari. Jika Anda menjaga keseimbangan antara keduanya, maka penurunan berat badan menjadi tugas yang mudah," jelas ahli.

Cara menurunkan berat badan dengan es krim

Selama Anda mengkonsumsinya dalam batas yang wajar dan terukur tentu tidak akan meningkatkan berat badan. Bahkan es krim bisa membuat mood menjadi lebih baik saat menghadapi stres.

Kandungan dan manfaat Es Krim

Kandungan utama dari es krim adalah kalsium yang terdapat didalamnya. Dari hasil penelitian, dikatakan bahwa hanya 4% wanita diatas 50 tahun yang telah memenuhi tujuan 1.200 mg kalsium per hari. Asupan kalsium rata-rata wanita hanya memenuhi 652 mg. Kurang dari sepertiga dari kaum pria untuk mencapai tujuan yang sama.

Nah, kandungan kalsium dalam es krim ini adalah sebagai bahan alami untuk membentuk tubuh yang langsing. Dalam penelitian terbaru, orang yang kelebihan berat badan yang mengkonsumsi suplemen kalsium terbukti telah kehilangan lemak tubuh sampai 38% lebih.

Kalsium membantu menurunkan berat badan

Cara menurunkan berat badan dengan makan es krim rendah kalsium dapat menghentikan kemampuan pembakaran lemak dalam tubuh Anda. Bila tubuh Anda tidak mendapatkan cukup kalsium, memicu sel-sel lemak untuk menyimpan lemak dan perkembangannya menjadi lebih besar.

Komposisi Es Krim yang baik untuk menurunkan berat badan

Mungkin Anda bertanya berapa banyak komposisi es krim yang baik digunakan untuk diet atau menurunkan berat badan? Cara konsumsi es krim yang baikmenurunkan berat badan Anda adalah satu setengah cangkir porsi es krim rendah kalori atau tidak lebih dari 125 kalori.
Konsumsi es krim berlebihan tidak disarankan oleh para ahli kesehatan. Dikarenakan dapat mengakibatkan penyakit jantung dan diabetes. Jadi, konsumsi es krim secukupnya untuk menurunkan berat badan Anda.

Cara menurunkan berat badan dengan makan es krim ini akan lebih baik, jika Anda lakukan dengan aktivitas diet lainnya, misalkan olahraga dan mengkonsumsi makanan diet lainnya. Anda juga dapat menikmati rasa yang bervariasi dari es krim ini, ada coklat, vanila, stroberi dan masih banyak lagi.

Cara menurunkan berat badan dengan es batu

Es batu dapat memicu pembakaran lemak

Dengan konsumsi es batu ataupun minuman dingin, pada dasarnya akan memaksa tubuh melakukan metabolisme membakar lemak untuk menghasilkan panas dalam tubuh. Panas yang muncul ini digunakan dalam menetralkan temperatur dingin dari es batu. Dengan panas ini pula, mulut kita dapat mencairkan es batu.

Es batu merupakan air putih yang tidak mengandung karbohidrat sedikitpun, maka seorang Gastroenterologist, Dr. Brian Weiner Steers dalam laman Fox News, mengatakan bahwa “Dengan memakan es batu, Anda mendapatkan dua hal, yaitu membakar kalori dan juga tidak mengkonsumsi kalori negatif

Bahkan dengan perhitungan kasar, Dr. Brian Weiner mengungkapkan bahwa tidak masalah jika dalam sehari Anda mengkonsumsi satu liter es batu, karena hal ini sama dengan Anda membakar 160 kalori per harinya.

Cara mencegah kanker – Kanker merupakan penyakit yang sangat ditakuti oleh semua orang. Kanker merupakan tumor yang sudah berubah menjadi ganas. Kanker atau yang biasa disebut neoplasma ganas adalah penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk tumbuh tidak terkendali (pembelahan sel melebihi batas normal).


Gejala kanker tidak mudah untuk dikenali tanda atau gejalanya hingga dikatakan mengidap kanker. Penyakit kanker pada stadium awal biasanya tidak menimbulkan gejala. Gejala kanker akan muncul apabila sudah berkembang ke tahap lebih lanjut.

Secara umum, penderita kanker akan mengalami sejumlah keluhan yakni: buang air besar tidak tuntas dan tak teratur, feses (tinja) berwarna hitam kemerah-merahan, sesak nafas walaupun tidak menderita asma dan berat badan turun drastis tanpa diet.

Kanker mampu menyerang semua bagian tubuh. Karena itu, jenis-jenis kanker dikenal berdasarkan organ tubuh yang terkena, seperit kanker payudara, kanker kulit dan kanker hati. Awalnya, kanker hanya tumbuh di satu bagian tubuh. Namun, dalam pertumbuhannya, sel-sel kanker dapat menyebar lebih luas ke bagian-bagian tubuhh yang lain dan disebut sebagai anak sebar atau metastasis.

Sebenarnya penyakit kanker ini masih bisa di obati dan dalam beberapa kasus banyak pasien yang bisa sembuh, akan tetapi masih tergolong sedikit, karena biasanya kanker akan datang kembali oleh karena itu mengetahui cara mencegah kanker adalah solusi terbaik sebelum terjangkit penyakit kanker.

Kanker dapat dikatakan sebagai penyakit gaya hidup karena dapat dicegah dengan melakukan gaya hidup sehat dan menjauhi faktor risiko terserang kanker.

Hal yang harus dilakukan untuk penyakit ini adalah bagaimana mengetahui cara mencegah kanker baik itu
cara mencegah kanker payudara, mencegah kanker serviks, mencegah kanker otak, mencegah kanker usus atau mencegah kanker lainnya.

Tips Cara mencegah kanker dengan mudah

Berikut beberapa cara mencegah kanker sejak dini dengan mudah :

1. Memeriksa resiko karena keturunan.

Salah satu ara mencegah kanker adalah memeriksa penyebab kanker berasal dari faktor keturunan. Jika ada orangtua atau saudara yang menderita kanker, sangat mungkin kanker juga menyerang anggota keluarga lainnya. Untuk itu mengetahui ada tidaknya anggota keluarga yang pernah terkena kanker sangat penting sebagai upaya mencegah kanker.

2. Hindari makanan yang dibakar atau diasap

Makanan yang diasap dan dibakar bisa menjadi salah satu pemicu penyakit, usahakan untuk menghindari makanan yang dibakar atau diasap, karena makanan seperti itu beresiko terkena penyakit kanker. Contohnya seperti ikan asap atau ayam bakar. Menghindari makanan tersebut merupakan salah satu cara mencegah kanker.

3. Jauhi minuman beralkohol

Minuman beralkohol memang mengandung manfaat tapi tidak sebanding dengan efek sampingnya. Hal itulah yang membuat anda akan beresiko terkena kanker, ternyata alkohol juga bisa besifat karsinogen atau memicu kanker.

4. Menghindari kebiasaan merokok

Dalam sebatang rokok terdapat ribuan zat beracun dan pemicu kanker.Kebiasaan merokok juga sangat tidak baik pada kesehatan, tidak hanya beresiko terkena kanker, akan tetapi banyak penyakit yang akan alami jika merokok, seperti impotensi, penyakit jantung, bronkitis dan gangguan janin. Jika anda mau mencegah kanker, menghindari kebiasaan merokok merupakan langkah yang tepat.

5. Menghindari makanan berlemak

Lemak memang diperlukan oleh tubuh, akan tetapi jika anda berlebihan dalam mengkonsumsinya lemak akan menumpuk dan memicu terjadinya kanker pada tubuh anda. Lebih baik hindari makanan berlemak, apalagi lemak tinggi.

6. Hindari Makanan Siap Saji

Makanan olahan siap saji kebanyakannya banyak mengandung zat-zat karsinogen pemicu kanker seperti perasa, pengawet dan pewarna buatan.

7. Makan makanan kaya serat dan Antioksidan

Makanan yang kaya akan serat dan antioksidan sangat baik dalam mencegah kanker, hal ini sudah dibuktikan oleh para peneliti. Karena antioksidan merupakan salah satu zat yang sangat baik untuk mencegah kanker.

Bahan makanan yang banyak mengandung antioksidan ialah sayuran seperti brokoli, sawi hijau, pare, tomat, wortel, seledri, daun pepaya dan kacang-kacangan

Sementara untuk buah-buahan ialah, pepaya, apel, anggur, pir, melon, semangka dan jambu biji merah.  Kemudian untuk lauk pauk, anti oksidan dapat ditemukan di tempe dan ikan laut.

8. Cara mencegah kanker dengan Rutin olahraga

Berolahraga merupakan cara yang baik untuk mencegah kanker. Karena lemak akan terbakar dalam proses olahraga, dan daya tahan tubuh Anda menjadi lebih kuat. Olahraga yang paling gampang untuk mencegah kanker itu seperti lari pagi, atau jalan santai. Rutin berjalan kaki merupakan salah satu cara mencegah kanker payudara. Lakukan secara rutin dan teratur, jauh dari penyakit kanker.

9. Hindari Kegemukan atau Obesitas

Sebenarnya ini masih terkait dengan pola makan. Kesalahan dalam pola makan terutama kesalahan dalam hal konsumsi kalori berlebih bisa memicu tubuh untuk jadi gemuk. Tidak sedikit para pakar kesehatan yang menegaskan bahwa kekemukan termasuk salah satu pemicu munculnya penyakit kanker dalam tubuh. Selain kanker, kegemukan juga bisa memicu penyakit berat lainnya seperti penyakit jantung, diabetes, darah tinggi dan lain sebagainya.

10. Konsumsi vitamin A, C, dan E

Dengan mengkonsumsi vitamin A,C, dan E sangat baik untuk mencegah kanker. Selain fungsi sebagai vitamin untuk menambah daya tahan tubuh, vitamin ini juga mengandung antioksidan yang sangat baik untuk mencegah resiko terjadinya kanker.

11. Jauhkan dari Setres dan Emosi

Emosi ternyata memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap keseimbangan kerja berbagai sestem dalam tubuh. Emosi yang tidak terkendali lebih disertai stres yang berkepanjangan bisa merusak berbagai keseimbangan dalam tubuh. Emosi tidak terkendali stres yang berkepanjangan bisa memicu berbagai penyakit baik berat maupun ringan. Sel-sel tubuh seseorang cenderung liar pada orang-orang suka marah dan emosi tidak terkendali lebih-lebih setelah ditambah dengan stres yang sering dan berkepanjangan.

12. Perbanyak minum air putih. 

Salah satu cara mencegah kanker adalah minum air putih sekitar  10-12 gelas/ hari.  Waktu yang tepat untuk mengonsumsi air putih yakni saat bangun tidur, sebelum dan sesudah makan dan menjelang tidur.

12. Cara mencegah kanker dengan Obat Herbal

Mengkonsumsi bahan-bahan herbal anti kanker seperti daun sirsak, kulit manggis dan lain sebagainya memang tidak harus menunggu kita dalam keadaan terserang kanker. Hendaknya kita sesekali atau bahkan agak rutin untuk mengkonsumi bahan-bahan herbal yang berkhasiat anti kanker.
Itulah beberapa cara mencegah kanker dengan mudah dan alami.
Semoga artikel bermanfaat



Sumber: Obatherbal-murah.com

Khasiat dan Manfaat Daun Jambu biji tanaman obat - Tanaman Jambu biji memiliki banyak sekali manfaat terutama bagi kesehatan. Selain manfaat jambu biji yang dapat kita ambil dari pohonnya, daunnya juga sangat membantu berbagai masalah kesehatan. Masyarakat dari dulu sudah mengetahui dan membuktikan khasiat dan manfaat daun jambu biji untuk pengobatan secara tradisional.

Nama latin daun jambu biji adalah Psidii folium berasal dari tanaman Psidii guajava L. (fam. Myrtaceae).

Daun jambu biji memiliki kandungan berbagai jenis senyawa. Tidak mengherankan kalau daun jambu biji mempunyai khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti daun jambu biji untuk obat diare dan lain-lain.

Daun jambu biji juga mengandung banyak zat sehat yang dibutuhkan tubuh, meliputi antioksidan seperti vitamin C. Kandungan daun jambu biji vitamin C dari buah jambu biji putih sekitar 116-190mg, sedangkan pada jambu biji merah adalah 87mg per 100 gram jambu. Vitamin C sangat berperan sebagai antioksidan yang berguna untuk melawan serangan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai jenis kanker. Selain itu, daun jambu biji kaya akan flavonoid seperti quercetin, yaitu flavonol yang baik bagi tubuh.

Manfaat Daun Jambu biji Untuk Pengobatan

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat utama daun jambu biji untuk kesehatan yaitu membantu dalam menurunkan berat badan dengan cepat.

Buah jambu biji memang kaya serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga cocok dikonsumsi oleh mereka yang sedang berdiet atau dibuat menjadi suplemen. Tetapi ternyata daun jambu biji memiliki manfaat yang hampir sama.

Kandungan dalam daun jambu biji menghambat pati kompleks diubah menjadi gula. Dalam tubuh kita gula dimetabolisme oleh liver yang kemudian diubah menjadi lemak. Hal ini yang menyebabkan kenaikan berat badan. Nah, proses ini bisa dihambat oleh zat dalam daun jambu biji.

2. Manfaat daun jambu biji bagi kolesterol

Minum teh daun jambu dapat bermanfaat menurunkan kolesterol jahat tanpa mempengaruhi kolesterol baik dalam tubuh.

Rutin mengonsumsi daun jambu biji bisa membantu menurunkan kadar Kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Demikian menurut penelitian tahun 2010. Mengonsumsi buahnya juga memiliki khasiat yang sama karena kandungan lemaknya sangat rendah.

Ambil 7 lembar daun jambu biji yang masih segar, tambahkan 2 genggam daun ceremai dan 10 lembar daun sirih, cuci bahan-bahan tersebut sampai bersih, lalu rebus dengan air sebanyak 3 gelas hingga tersisa separuhnya. Minum air rebusan tersebut 1/2 gelas dipagi hari, dan 1/2 gelas malam hari.

3. Mencegah Diabetes

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji membuatnya jadi buah yang ramah bagi pasien diabetes melitus karena ia memperlambat penyerapan gula dalam darah. Sementara itu, ekstrak daun jambu biji terbukti bisa mencegah diabetes.

Teh ini secara efektif dapat menurunkan kadar glukosa dalam tubuh Anda dengan mengurangi aktivitas enzim alpha-glucosidease. Imbasnya, kadar gula dalam darah akan turun tanpa meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.

Beberapa flavonoid dan senyawa lain dalam daun jambu biji dapat membantu menjaga gula darah tetap rendah, setelah memakan makanan yang tinggi karbohidrat. Review pada “Nutrition and Metabolism” merangkum temuan laboratorium dari beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa daun jambu biji menghambat beberapa enzim yang berbeda, dengan mengkonversi karbohidrat dalam saluran pencernaan menjadi glukosa, yang berpotensi memperlambat penyerapan ke dalam darah.

Beberapa uji klinis yang dilakukan di Jepang yang mendukung kemungkinan kandungan anti diabetes jambu biji. Laporan ini menunjukkan bahwa minum teh secara teratur membantu glukosa darah menjadi lebih rendah pada subyek dengan diabetes tipe 2, dibandingkan dengan subyek yang sama namun tidak mengkonsumsi teh.

Dengan meminum seduhan daun jambu biji dapat menghambat enzim alpha-glukosidase. Pengendalian kadar gula darah penting untuk orang penderita diabetes atau prediabetes sehingga tidak menimbulkan komplikasi.

4. Khasiat dan manfaat daun jambu biji sebagai obat diare

Khasiat dan Manfaat daun jambu biji lainnya yaitu membantu dalam mengurangi masalah diare atau jenis sakit perut lainnya.


Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Revista do Instituto de Medicina Tropical de São Paulo” pada tahun 2008, menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji terbukti memiliki kandungan antidiare, menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus, yang merupakan penyebab umum diare.

Para peneliti menemukan bahwa ekstrak daun ini mampu menunda terjadinya diare, mengurangi frekuensi buang air besar, dan juga mengurangi keparahan diare.

Cara penyajian daun jambu biji untuk diare adalah ambil pucuk daun jambu biji yang masih muda 2-3 lembar, kemudian cuci bersih, lalu makan langsung dan sedikt garam untuk menyamarkan rasa aslinya. Atau bisa juga dengan cara direbus terlebih dahulu. Bisa juga dengan cara dibut sebagai teh maka cukup diseduh saja dengan air panas.

Siapkan 5 lembar daun jambu biji, 1 potong akar, kulit, dan batang dari tanaman jambu biji. Rebus semua bahan tersebut ke dalam 1,5 liter air hingga mendidih. Setelah dingin saring dan diminum 2 kali sehari.

5. Memperbaiki Pencernaan

Teh yang terbuat dari daun jambu biji juga berguna untuk menyehatkan pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan. Bila Anda mengkonsumsi daun jambu biji, baik dalam bentuk jus maupun teh, cara ini juga berkhasiat dalam mencegah keracunan makanan.

6. Mengatasi Masalah Mulut

Cobalah untuk mengobati masalah mulut seperti sakit gigi, sakit tenggorokan dan gusi bengkak dengan teh daun jambu biji.

Cara lainnya yakni dengan menggiling daun menjadi pasta. Lalu tempelkan pada gusi dan gigi yang bermasalah.

7. Duan jambu biji sebagai obat sariawan

Siapkan 1 genggam daun jambu biji, 1 potong kulit batang jambu bij,  rebus bahan tersebut dengan 2 gelas air hingga mendidih. Setelah dingin saring dan diminum sebanyak 2 kali sehari.

8. Mengobati Demam Berdarah

Manfaat kesehatan yang paling penting dari daun jambu biji yaitu mengobati penyakit demam berdarah. Teh daun jambu biji membantu dalam mengurangi demam dan membunuh segala jenis kuman dalam tubuh.

Siapkan 5 lembar daun jambu biji, lalu rebus dengan air sebanyak 2 gelas, saring dan minum dalam waktu 4 jam sekali hingga sembuh.

9. Mencegah Kanker Prostat

Daun jambu biji kaya akan likopen yang sangat baik dalam melawan kanker seperti kanker payudara, prostat dan kanker oral. Likopen bekerja dengan menghambat produksi androgen, hormon pria yang bisa memicu pertumbuhan sel pada beberapa jenis kanker prostat.

Mengkonsumsi jus daun jambu biji secara rutin juga bermanfaat untuk mencegah kanker prostat.

10. Kanker lambung

Ekstrak daun jambu biji memiliki kandungan antikanker dan antitumor, misalnya likopen, quercetin dan vitamin C yang akan bekerja sebagai antioksidan dan menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

Penelitian tahun 2011 menunjukkan, saat ekstrak daun jambu biji rutin dikonsumsi ternyata bisa memicu sel kanker lambung menyerang dirinya sendiri.

11. Meningkatkan Produksi Sperma

Mengkonsumsi daun jambu biji teh setiap hari dapat meningkatkan jumlah sperma pada pria. Pada gilirannya, cara ini dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria.

12. Mengobati Alergi

Manfaat kesehatan lain dari daun jambu biji adalah membantu dalam mengobati segala jenis alergi. Senyawa yang hadir dalam daun jambu biji mencegah pelepasan histamin yang merupakan penyebab utama alergi.

13. Mempengaruhi Kardiovaskuler

Teh daun jambu biji juga dapat berkhasiat bagi kesehatan jantung dan sistem peredaran darah, menurut penelitian laboratorium dan beberapa penelitian kecil klinis. Senyawa dalam daun jamnu biji dapat membantu mengurangi tekanan darah dan detak jantung, menurut alaboratorium yang diterbitkan pada tahun 2005 dalam “Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology”. Penelitian ini menemukan bahwa hewan yang telah memakan ekstrak daun jambu biji, telah mengurangi tekanan darah dan denyut jantung.

14. Manfaat daun jambu biji untuk jerawat

Manfaat daun jambu biji efektif untuk menghilangkan jerawat dan bintik-bintik hitam pada kulit. Hal ini karena daun jambu biji mengandung antiseptik yang dapat membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat.

Cara membuat ramuan obat tradisional untuk mengobati jerawat adalah, Tumbuk beberapa daun jambu biji dan terapkan pada jerawat dan bintik-bintik gelap. Bilas dengan air setelah beberapa waktu dan lakukan secara teratur.

15. Daun jambu biji sebagai Anti Penuaan

Daun jambu biji mengandung antioksidan yang menghancurkan radikal bebas yang merusak kulit, sehingga akan melindungi kulit dari penuaan, serta meningkatkan warna kulit dan tekstur.

Rebusan daun jambu biji matang dapat diterapkan pada kulit untuk mengencangkan kulit.

16. Mengobati Rambut Rontok

Untuk menghentikan rambut rontok, rebus segenggam daun jambu biji dalam satu liter air selama sekitar 20 menit. Setelah di dinginkan, terapkan pada kulit kepala, sambil di pijat.
Mencegah infeksi luka luar

Ambil 5 lembar daun jambu biji yang masih segar, lalu tumbuk hingga halus, kemudian lumatkan atau balurkan pada bagin kulit yang luka atau ifeksi.

17. Daun jambu biji sebagai obat masuk angin

Mungkin belum banyak yang tahu kalau manfaat daun jambu biji bisa sebagai obat masuk angin.
Caranya, Sediakan 10 lembar daun jambu biji yang masih muda, 1 buah cabai merah, 3 buah asam, 1 potong gula merah, dan garam secukupnya. Rebus semua bahan tersebut bersama 1 liter air sampai mendidih. Setelah dingin saring dan diminum 2 kali sehari.

18 Daun jambu biji sebagai obat maag

Khasiat dan manfaat daun jambu biji untuk mengobati sakit maag. Salah satu caranya adalah sebagai berikut.
•    Siapkan daun jambu biji sebanyak 8 helai daun
•    Rebus bersama 1,5 liter air putih
•    Minum 3 kali sehari secara rutin.

Itulah Khasiat dan Manfaat Daun Jambu biji sebagai tanaman obat. Jangan pernah ragukan manfaat dan khasiat tanaman obat yang tumbuh di sekitar kita.

Semoga artikel ini bermanfaat.